<18.5.18更新>
腹筋ダイエット商品の口コミ

たるんだ腹筋を鍛えるために、アブホイールを使用しています。一般的な車輪を転がすタイプの器具だと、腹筋以外に余計な力が入ってしまい、腰を傷めやすかったのですが、四輪のアブホイールは、腰を傷めずに腹筋を鍛えることができるんです。

毎日長時間のデスクワークで、腰痛になっている私にとっては、四輪タイプのアブホイールは、とても良い腹筋マシンです。それに、従来のものだとローラーを正しく動かすことができず、三日坊主になってしまっていたんですが、アブホイールは車輪が4つ付いているので、安定してローラーを動かすことができるんです。ふらつきがないので、しっかり腹筋に刺激を与えて、お腹を引き締められます。膝を付いたままで行っても、十分に鍛えることができると実感しています。

最初は、膝を付いた状態で、続けて3回行うことが精いっぱいでしたが、慣れてくると1回10セットを1日3回できるようになります。2か月くらい経つと、お腹が引き締まってきて、細身のパンツを履いてもお腹まわりがぽっこりしなくなりました。腕や大胸筋も鍛えられるので、二の腕の引き締めやバストアップ効果も期待することができますよ。それから、アブホイールを使うようになってから「姿勢が良くなったね」と、褒められるようになりました。以前は、姿勢が悪く猫背だったんですが、背筋も鍛えられたことで、真っ直ぐ立てるようになったんです。

普段、運動をしていなかったので、筋肉痛が酷くて止めたくなったこともありますが、2か月くらい我慢して続けていくうちに、筋肉が付いてきてトレーニングが楽しくなりました。現在は、膝を付かないでとレーニンすることができるようになって、腹筋が硬くなってきました。また、80cm近くあったウエストが、72cmにまで絞ることができて、お洒落を愉しむことができるようになって嬉しいです。更に、トレーニングの後に、プロテインを飲むようにしたら、体が疲れず筋肉が付きやすくなりました。