≪最終更新日≫2018年11月07日

金剛筋シャツレビュー(本当に金剛筋シャツで痩せたり筋肉ついたりするのか徹底追及!

庄司智春さんの広告で有名な金剛筋シャツですが、本当に着るだけで24時間トレーニングができるものなんでしょうか。

普通に考えれば、いくらぎゅうぎゅうに締め付けてもそれで脂肪が落ちるわけはありません。体脂肪というのはジョギングやウォーキングといった有酸素運動を30分以上続けることで燃焼させることでしか減らせないためです。

またウェイトトレーニング経験者ならわかるでしょうが、いくら動作の際に抵抗が増すといっても、それだけで筋肉がつくとも思えません。しっかりと負荷を筋肉に効かせることを意識して運動することで筋繊維は太く進化するためです。

にもかかわらず、金剛筋シャツはなぜあんなに売れているのか?いったい何が評価されているのか?そんな疑問を持っている人は少なくないはずです。実は筆者自身もそんな一人でした。

というわけでその答えを見つけるべく本シャツを購入して3週間。以下に私が実際に体を張ってたどり着いた真実をレビューしたいと思います。

金剛筋シャツの第一印象

金剛筋シャツパッケージ

まず手に取った印象ですが、シンプルで無駄のないパッケージです。さて、本当に金剛力士像のようなバキバキボディを生み出すパワーがあるのか。パッケージを開けて製品を手に取ると、触り心地は普通のTシャツで、なんだか当てが外れた気分です。

確かに背中をはじめとして特殊な生地加工がしてあるのはわかりますが、重さも通常のコットンシャツ程度で、これのなかに金剛力士のパワーが秘められているとは思えません。

ただ、着用してみると印象は一転します。

「おお!なんだこれは!」

背筋をびしっと伸ばす方向に強い力がかかるのがわかります。また腹部を強烈に締め付けてくる別の方向の力も感じます。あとは二の腕もそうですね。腕を通すのがちょっと大変なきつさです。

金剛筋シャツを着用した状態前面 金剛筋シャツを着用した状態後面

一枚のシャツですが、背筋や腹筋、二の腕など複数の部位を別々に締め付ける強烈なパワーを内蔵しているようです。

一応、加圧ではない普通のプライヴェートシャツを着た写真も比較用に張っておきますね。金剛筋シャツを着るとチャーシューみたいに体が締め付けられているのがお分かりいただけるかと思います。

実は私は以前に他社の加圧シャツ(LAVIE製品)を一枚購入していますが、それと比べると明らかに締め付けるパワー、締め付ける部位ともにこちらの方が上だと思います。
「これはいけるんじゃないか」というのが第一印象です。

いざトレーニング

途中経過レビュー

十日間ほど金剛筋シャツを着てトレーニングしてみた結果、まだ目に見える変化は感じられません。まあ普通のウェイトトレーニングでも最低二か月はやらないと変化は実感できませんからね。この段階で効果の有無を判断はできません。

体重についても横ばいです。有酸素運動も十日間で効果が出るのはよっぽど追い込んだ場合ですからこれも仕方ないですね。加圧で脂肪を落とす未知の効果でもあれば別ですが、とりあえずそういうものは無さそうです。

運動時の動きづらさにはすぐに体が慣れてきて、最初の頃に感じた高負荷感はすっかりなくなってしまいました。

ただ、金剛筋シャツの“引っ張り力”が伸びて落ちてしまったという意味ではないです。あくまで体が慣れてきたということです。

実は購入前にそれを一番恐れていたのですが、既に十回近く洗濯したにもかかわらず金剛筋シャツ自体の伸縮性は使用開始当時と全くそん色ないです。耐久性は十分と言っていいと思います。

体重、筋量ともに変化なし

いよいよ3週間経過し、体重を測定しました。私の金剛筋シャツ着用開始時の体重は74kgでしたが、3週間経過後の体重は73.5kg。うーん、500g落ちているとはいっても夏に汗をいっぱいかいて一時的に落ちただけのような。

ほぼ誤差のレベルだと思います。正直言って本人に痩せたとか軽くなったという意識はないですね。

金剛筋シャツ着用でダイエット3週間後1

ちなみに食事内容も以前から変えないようにしています。あまり関係ないですけど、参考までに私の平均的な一日の食事メニューを紹介しておきます。

  • 朝:トースト8枚切り2枚、ハムエッグ、サラダ
  • 昼:焼き魚定食、雑穀米、野菜のおひたし
  • 夜:ポークソテー、野菜スティック、ミルク

メニューは日によって変わりますが、野菜と乳製品を毎日とること、二日に一度は魚をとること、夜のみ炭水化物を抜くことを意識するようにしています。

筋力についても扱っているウェイトの重さ、見た目ともに残念ながら変化はないです。やっぱり多少シャツの抵抗感があってもそれで筋肉が増えるものではないですね。

なぜか痩せた?

というわけで「残念ながら多少の負荷にはなってもそれで筋肉がついたり脂肪が落ちることはないようだ」という結論でレビューを締めようかと思っていた矢先。妻が意外なことを言い出しました。

「あれ、なんか痩せたよね?」

えーホントに?写真だと分かりにくいのですが、言われてみれば確かに微妙にウェストが締まった気も。というわけでウェストを測定してみると、なぜか-4cmも縮んでいるではないですか!

金剛筋シャツ着用でダイエット3週間後2

なんでだろう。体重ほとんど横ばいなのに……いや待てよ。そこにいたって私はようやく理解できました。

よく「中高年になると代謝が落ちて腹が出る」と言われます。ですが中高年の腹が出るのは何も代謝が落ちることだけが原因ではありません。実はおなかのあたりには〇〇筋や〇〇筋といった筋肉があり、はらまきのように内臓を締めて支える役割を果たしています。

30歳以降、これらのインナーマッスルが弱ってくることでそれまで引き締められてきた内臓がでろんと下に押し出されてくるのが、中高年の腹が出るもう一つの原因でもあります。

金剛筋シャツを着てあれこれ体を動かすことで、普段は鍛えにくいこうしたインナーマッスルに適度な刺激を与えることができ、垂れてきた内臓を再び引き締めることで結果的にウェストが絞れたのでしょう。

体幹のインナーマッスル限定ですが、確かにキャッチコピー通り筋力は向上しました。そして、その部分が20代の筋肉に若返ることで、ウェストが引き締まったわけです。

金剛筋シャツについてまとめ

私が自身で3週間ほど金剛筋シャツを着て感じたメリットは以下の2点です。

  • 強烈な締め付けでウェストや二の腕が細くなるのは事実なので、インナーとしてここ一番で着用すれば体のラインが細くなる。またとにかく強く締まるので食べ過ぎることもない。
  • 着用したまま適度に体を動かすことで腹部周りのインナーマッスルを刺激することができ、若いころの筋力を復活させ、ウェストが割と短期間で細くなる。

一方で、公式サイトで使われている「筋力が上がる」「脂肪が落ちる」といった効果は少なくとも3週間では実感は出来ませんでした。

ただこれも、インナーマッスルが向上することも立派な筋力アップであり、長い目で見れば代謝も上がるはずですから、短期間で目に見える効果は得られないけれども長い目で見れば全く効果がないとは言えないと思います。

これは推測ですが、一年程度継続して着用することで太りにくい体質に変わり、ウェストもかなり引き締まるはず。「金剛筋シャツを継続して着用し続ければ細マッチョに近づける」というのは論理的にも正しいように思います。

金剛筋シャツ着用でダイエット3週間後3

一方で課題もあります。首を通す穴がなぜか異様に広く、アウターといて着用すると一目で普通のシャツでないことがバレバレです。

特に色白でぽっちゃりした人が着ると明らかに不審者に見えます(私自身も妻に「絶対にそれ一枚着て外出はするな」と何度もクギをさされました……)。

ただ、首の穴が大きいというのはその上に別のTシャツやワイシャツを着てもインナーが見えにくいというメリットでもあるので、アウターとして着ることを諦めればこれはこれでメリットのようにも思いますね

また、最初から細マッチョで日焼けしている人なら、アウターとしてもさほど違和感はないかもしれません。

金剛筋シャツレビュー作成者詳細

1970年代生まれの40代男性です。ご飯はすべて雑穀米か発芽玄米、10年以上のウェイトトレーニング歴、日々の有酸素運動を欠かさない健康オタクです。20代までは陸上競技や格闘技に熱中し、現在は山登りに挑戦中です。

若いころはいかに体を動かすかにしか関心がなかった人間ですが、40歳を越えてから体に贅肉が付き始め、各種ダイエットにも挑戦。持ち前の探求心からいろいろ試した結果、「夕食時に炭水化物をとらないプチ・炭水化物抜きダイエット」が最も自分にあっていることを発見しました。

今回はさらなる脂肪削減に向けて加圧シャツに挑戦しましたが、予想外の好結果に満足しています。インナーマッスルの刺激というのは普通のウェイトトレーニングではなかなか実現できないですからね。

とりあえずこのまま一年ほどは加圧シャツを継続して着用してみる予定です。機会があれば長期着用の結果をレビューしたいと思います。

その他金剛筋シャツ購入者の口コミ

リアル口コミ女性

脂肪たっぷりの兄が変身してびっくり!金剛筋シャツの力
兄が痩せるために金剛筋シャツを買いました。届いたのを見たらすごく細いので、これを兄が着ることってできるんだろうかとびっくりしました。さっそく兄が金剛筋シャツを着たのですが、上半身がピッタリと締め付けられて気持ちが良いと言っていました。想像していたよりもきつくはないので気に入ったようです。

このシャツを着ている時、猫背の兄の姿勢がとても良いので驚きました。兄はこれをきて毎日筋トレをしています。一ヶ月ぐらい経ったのですが兄のぽこっと出ていたお腹がすごくスッキリしました。兄は金剛筋シャツを着ていると汗がすごく出てきて痩せやすくなったと喜んでいます。

ポヨンと脂肪がいっぱいついている兄の身体が、一ヶ月でここまで引き締まるとは家族みんな思っていなかったんですよね。細マッチョ目指して頑張っている兄をずっと応援したいです!

リアル口コミ男性

金剛筋シャツは筋力アップだけでなくダイエットにも効果的!
庄司さんが宣伝している話題の加圧シャツ、金剛筋シャツがどうしても気にったので思い切って購入してみました。使用感としては、伸縮性の高い生地によって自然とお腹が引き締まり、姿勢も強制されるため姿勢正しく中々様になって見える点が特徴的です。

コルセットのように腹部を引き締めてくれるため、筋肉への負担がけっこう強く着るだけでもかなり鍛えられているなと実感できます。着ながら食事をとることで、腹部への圧迫感から食事量も少なくなっていくため、ダイエット効果にも非常に期待できると思いました。

1ヶ月ほど使用してみて、体重も3キロ以上減り、体脂肪率も思った以上に減ってくれました。毎日着て生活するだけでもこの効果ですので、本来推奨されているトレーニングと併用すれば、さらなる効果が期待できるのではないでしょうか。

投稿者プロフィール

管理人きゃるおっと
管理人きゃるおっと
他力本願ダイエッター。ダイエットのうんちく大好き。ダイエット商品が大好物。これまでemsマシンは6種類、加圧シャツは13種類以上購入してきた。加圧シャツに至っては人にプレゼントして実際に試してもらってまでその効果を検証するほどの入れ込みよう。痩せたいというよりむしろダイエット商品が大好きな人間と言える。