≪最終更新日≫2018年11月07日

シックスチェンジて効果あるの?所有者が徹底解説!

最近、インターネットを除いていた時、またはテレビなどで「加圧シャツ」という言葉をよく耳にしますよね。

もともと体を鍛えることに興味のある方ならともかく、「しばらくスポーツジムにも行ってないし、まぁ前は通ってたけど続かないんだよな~、でもなんかお腹も出てきたし、手っ取り早く筋トレで痩せるような方法はないかな。」とぼんやり考えている方は、なんとなく着ているだけで筋トレになりそうな雰囲気の宣伝が多い「加圧シャツ」に興味がわいてきませんか!?

いったい「加圧シャツ」ってなに?ほんとうに効果があるの?よくある、買ってみたらたいしたことないって商品なんじゃないの?

などという疑問を筆者が実際に体験してみて徹底解説します!今お悩みのあなた!結論を急ぐ前にこの記事をチェックしてください!

筆者が試してみた加圧シャツをご覧ください。

商品名は「SIX-CHANGE」(以下シックスチェンジ)というシャツです。さっそくパッケージを見てみましょう。

シックスチェンジのパッケージ表と裏の写真画像

さて本当に加圧シャツを着るとパッケージのようなボディーになれるのでしょうか?

「加圧シャツ」と一般的なシャツの違いとは?

もう一度パッケージの原材料名によく注目してください。
シックスチェンジの原材料

<原材料名:テリレン82%、スパンテックス18%>

となっています。

さてこの記事を読んでいる皆さん、このスパンテックスって聞いたことありますか?

実はこのスパンテックスが、加圧シャツを産み出す中で大きなポイントになった素材なのです。

ちなみに加圧シャツとはなにも筆者が買ったものしかないわけではありません。

世の中にはいろいろな商品があります。スパンデックスの原材料に占める比率もそれぞれで、

  • スパルタックス5%
  • ウルトラシックス8%
  • TEKKINシャツ(鉄筋シャツ)10%
  • 金剛筋シャツ20%

などなど、それぞれです。

さて今回筆者が試してみた商品「シックスチェンジ」はその中でもスパンデックス18%という高配合を誇っています。

一般的に特殊な素材の混合比率が多ければ多いほどこの商品の効果は期待できる!というわけです。

同じように筆者が試したシックスチェンジはスパンデックスの混合比率が多いので、これを見ただけで効果は期待してしまいますよね。

ではそもそもスパンデックスとはなんでしょうか?

スパンデックスってなに?

さて、これまでで加圧シャツは一般のシャツとは違い特別な素材を使用している、素材の混合率も違うことがわかったと思いますが、そもそもスパンデックスとはなんでしょうか?なぜこの素材が注目されているのでしょうか?

筆者もよく参考にさせてもらっているwikipediaには

スパンデックス(Spandex)はポリウレタン弾性繊維の一般名称である。
Expand(伸びる)が語源で、伸縮性に極めて優れ、混紡率が低くても特性を失わないため、様々な繊維との組合せで使用される。
引用元 https://ja.wikipedia.org/wiki/スパンデックス

とあります。

ようするに、伸縮性のある素材で、他の素材雄混ぜて使用してもやはり伸縮性が保たれるため、それでシャツを作ると伸縮性のあるシャツができあがる、、、というわけです。

さて、簡単に言うとこの「伸縮性のあるシャツ」=「加圧シャツ」となるのですがどれくらい伸縮性のあるものなのでしょうか?

これが実際の写真です。
シックスチェンジの現物前面と背面の写真画像

なんだかドラゴンボールのサイヤ人戦闘服に似ていませんか?あの戦闘服は着る人物に合わせて自動で大きさがぴったりに変更していましたが、この加圧シャツはもともと伸縮性があるため着ると身体にぴったりフィットして着れるようになっているわけです。

重さもなんだか少し重量感があります。図ってみたのがこちらの写真です。

シックスチェンジと普通のインナーシャツ、重量を比較した写真画像
黒がシックスチェンジ、白が普通のインナーシャツです。

この伸縮性のある素材が織り込まれているのですこしだけ重たいんですね。

しかしただぴったりしていただけでは「加圧」にはならないですよね。ただの体にフィットするシャツです。では実際に着てみるとどうなんでしょうか?

実際に着てみるとなにか違うの?

こちらが筆者が実際に来て見た時の写真です。
シックスチェンジと普通のインナーシャツ、着用した状態を比較した写真画像
左側がとある量販店の通常のシャツ、右側が今回試してみたシックスチェンジです。

いかがでしょうか?姿勢が少しだけ違うような感じは見受けられるでしょうか?

なんとなく違って見えるみなさん、これ、わざとシックスチェンジを着て姿勢をよくして写真をとっているわけではありません。

実はこの加圧シャツを着ると、着ているだけで上半身全体に負荷=圧力がかかります。

実際に猫背の方はわかると思いますが、猫背の場合には肩が前に出て背中が曲がっているのはごく自然な体制で全く違和感はありません。

が、姿勢を無理に良くしようとして肩を後ろにし胸を張ると、なんだか違和感があり疲れてしまいますよね?みんなこんな違和感を感じる姿勢で生活しているとは信じられないはずです。

そのため、意識的に背筋を伸ばしてもすぐに疲れてしまい無意識のうちに数分でもともとの姿勢に戻ってしまうはずです。

しかし、このシックスチェンジはそこをシャツの伸縮力で引っ張り続け、強制的に姿勢を正してくれるのです。

加圧シャツを試してみた筆者としては、「着ているだけで筋トレが可能!」「理想の腹筋へ!」などという宣伝よりもこちらの効果のほうがはるかに期待できると思います。

まずもしあなたが猫背で肩が前に出ている姿勢であれば肩はシャツの圧力で後ろに引っ張られ、自然と胸が前に出ます。

この体制は筆者にとって違和感ありまくりです。そのうえそもそもの姿勢が悪いためシャツの首元もたるんでいます。

本来はこのたるみがなくなる姿勢が望ましいんでしょうが、さすがにシャツの加圧力だけではそこまで背筋がピンと伸びません。昔のとある漫画の「大リーグボール養成ギブス」のようなものではないので。

ただ筆者も猫背なので着ているだけで肩が引っ張られ、肩甲骨あたりの筋肉がいたくなってきていることがわかります。

加圧が強ければ強いほどこの引っ張られ感が強くなる、つまり筋肉に負荷がかかり筋肉が鍛えられていく、ということになります。

筋肉は負荷をかけることによって筋繊維が破壊され、それが修復されるときに筋肉がつくため負荷をかけると筋肉がつく、というわけですね。

この肩の位置を維持できる筋肉が加圧シャツの負荷によって強制的に鍛えられることになるのです。

さらにシャツの圧力によりお腹周りを内側に締め付ける負荷がかかっているため、お腹周りがスリムになる効果は期待できそうです。ただ着ているだけでは腹筋がいたくなることはないので、腹筋を鍛えたい方はこの負荷のかかった状態で筋トレするこことでさらなる効果が発揮できそうです。

実は筆者、身長170cm、体重58Kgとやせ型なのですが試着しているサイズはLです。Mサイズを試着すればお腹周りはもっと締め付け効果があったのかもしれませんね。。。

ダイエット効果はある?ない?

さてここまで加圧シャツの一定の効果を上げてきました。では巷でよく言われる「ダイエット効果」はどうなのでしょうか?

ネットで調べるとほとんどのサイトが「加圧シャツにはダイエット効果はない」との結論になっています。なぜなら「加圧シャツ」はシャツの伸縮性によって筋力をつける効果はあるもののダイエット、いわゆる体重を減少させるという効果はどうみてもないからです。筋トレして筋肉がついてくると反対に体重は増えますしね。なんせ筋肉は脂肪よりも重たいからです。

しかし、ダイエットを体重減少ではなく、見た目にスリムになる(あくまで見た目ですね)、というふうにとらえるとそれには効果があるといえます。なぜなら先ほども書いたようにシャツの圧力によりお腹周りを内側に締め付ける負荷がかかっているからです。

お腹周りを締め付ける力があるということは当然お腹周りの筋肉がある程度鍛えられます。みなさん、間違わないでほしいのですが着ているだけですと「ある程度」です。しかしこれに正しい姿勢維持が加わるとどうでしょうか?

胸が前に出るだけで立姿勢が変わります。これまで前傾姿勢だったためお腹の肉と皮膚が下側に向かって段々畑になっていませんでしたか?このお腹のラインがまっすぐに伸びることになります。

これは猫背が治ってきて姿勢がよくなると初めてわかる効果なのですが、何度も言うように、これで体重が減るわけではありません。姿勢がよくなるためにぽっこりお腹が引っこみ、「その姿勢を維持するための筋肉」がお腹周りにつくため見た目がスリムになる、ということです。

シックスチェンジについてまとめ

それではながなが書きましたが、結局加圧シャツは「買い」なのでしょうか?

これには猫背の筆者は「買い」であると思っています。実際宣伝が異常に多いほどその商品は怪しく見える、というのが人間の心理効果です。このため筆者もこれまで二の足を踏んでいたことは否めません。

しかし「着るだけで腹筋バキバキに!」または「着るだけでダイエット効果が!」というふうに購入すると効果はすぐに感じられなかったと思いますが、「姿勢が少し改善すればもうけもの」という感覚で試してみると、着ただけで思った以上の効果がありました。

なにしろ来ているだけで肩が引っ張られ、背中の筋肉が疲れてきます。夜寝るときも着て寝ようかと思いましたが、そんな長時間着ていると疲れるので今はとてもじゃありませんが着て寝ることはできません。

寝るときは筋肉を休ませて回復させることも筋肉がつくための条件です。またシャツを着なくてもこの姿勢に違和感がなくなった状態が維持できるようになった時に、気が付くと必要な筋肉がついていることになるわけです。

現在筆者は試着して1ヵ月程度です。

シックスチェンジ着用開始から1か月。猫背がやや改善した写真画像

「加圧シャツ」を着ていない時の効果が見てわかるでしょうか?加圧シャツを着ていなくても違和感がありません。しかし2,3日加圧シャツを着ないと、、、。もとに戻ります。

その後第二段階のお腹周りの効果、お腹の中の筋肉がついてお腹が引っこんでくるという効果が出てくるはずです。

加圧シャツを購入するかどうか迷っている皆さんはまず「自分の姿勢がどうか」を考えるとよいでしょう。猫背の方はまず効果がすぐに感じられるはずです。

シックスチェンジレビュー作成者詳細

筆者:公務員として日本で10年以上勤務、その後中国へ渡り、海外生活により多くの経験を積む。日本に戻り中国での経験をいかしライターとして執筆活動を始める。

その他シックスチェンジ購入者の口コミ

リアル口コミ男性

シックスチェンジでムキムキへ
以前はそれなりに筋トレなどで鍛えていたのですが最近は仕事も忙しく、全くできておらず体もユルユル気味です。少し悲しくなってきていたところにいいものをみつけてしまいました。

それは来ているだけで筋トレ作用が得られるという加圧Tシャツのシックスチェンジです。うれしいのは一箇所だけのアプローチではなく胸や肩、背中、お腹など上半身全体へとは働きかけてくれるところ、体をバランスよく引き締めてくれるのです。

伸縮性があるので着心地に関しても問題なしで包まれているような感覚が味わえます。またTシャツとしてのデザインもカッコよくそのままでも街に繰り出せるほどです。購入プランも豊富で複数枚のセットプランを選ぶと1枚当たりの単価が安くなるのも好印象です。

リアル口コミ女性

メタボ気味の弟が加圧シャツ、シックスチェンジを着始めました
現在40歳の弟はいまだに独身。母と一緒に暮らしています。母が全ての家事をするので、家では何もせず、もともと運動が苦手なせいもあり、最近は誰が見てもメタボ一直線の体型になりつつあります。息子の健康を心配した母は、着るだけで身体が引き締まるという加圧シャツを通販で購入。誕生日にプレゼントしたそうです。

シックスチェンジというそのシャツの価格を聞いて、予想外の高さに私はビックリしましたが、高いものだったから、と弟は素直に着ているようです。そして、加圧シャツを着始めてから、積極的に身体を動かすようになったらしい。保温効果もあるし、着心地もいいそうで、姿勢はよくなったと言っています。着ることによって意識がかわるなら、高い買い物ではなかったように思います。親孝行と思ってこのまま続けて、しっかり効果を出してほしいと思います。

投稿者プロフィール

管理人きゃるおっと
管理人きゃるおっと
他力本願ダイエッター。ダイエットのうんちく大好き。ダイエット商品が大好物。これまでemsマシンは6種類、加圧シャツは13種類以上購入してきた。加圧シャツに至っては人にプレゼントして実際に試してもらってまでその効果を検証するほどの入れ込みよう。痩せたいというよりむしろダイエット商品が大好きな人間と言える。